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Der Meditationskurs

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Die Kunst dich zu entspannen


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...Wie automatisch habe ich "Eine Minute mehr Du" in meinen Tagesablauf integriert. Verrückt wie schnell die Minuten vergehen!

Ich frage mich ob das so bleibt!?   Kerstin 

Es läuft gut! Und ich bin jetzt schon gespannt, wie es wohl ist wenn ich eine ganze halbe Stunde meditiere und nur mit mir bin!!

ANGELIKA

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Clemens

Durch die kurzen Einheiten freue ich mich meistens schon auf den nächsten Tag.

PETER

".. es ist so wertvoll, dass ich mich überhaupt mit mir selbst hinsetze und bei mir bin. Mit den Ministeigerungen scheint es tatsächlich zu klappen, dass ich, zumindest aktuell, dranbleibe :-)

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Jana

Man muss selbst anfangen, man muss sich selbst immer wieder die Zeit nehmen. Die Struktur hilft schon sehr.

... seit Tag 15 hatte ich Probleme mit dem langen sitzen. Also ab 15 Minuten ging das bei mir los. Ulf meinte einfach: ich könne sitzen wie es mit gut tut :-)

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Meditainment ist wie ein Kinobesuch, der dich mit aufregenden Bildern, herzzerreißenden Geschichten und großartiger Musik fesselt.

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Stell dir vor, du wanderst über eine Brücke, die zwei Welten verbindet. Die alte, weise Welt der Meditation, die Ruhe und Klarheit schenkt, trifft auf die bunte, moderne Welt der Unterhaltung. Ein Ort, an dem Geschichten lebendig werden und Meditation plötzlich keine Last,

sondern ein Abenteuer für Herz und Seele ist.

MEDITAINMENT ist kein Kurs – es ist ein Erlebnis.

Fesselnde Geschichten und kreative Videos öffnen dir den Zugang zu uralten Methoden, verpackt in moderner Unterhaltung, die dich spielerisch dorthin führt, wo die wahre Magie der Meditation auf dich wartet.

Entdecke, was wirklich hinter MEDITAINMENT steckt – eine Reise zu dir selbst, die dich überrascht und Freude bringt, ganz ohne den typischen Meditationsdruck.

So läuft es ab

Eine Minute mehr DU frau wuschelhaar.png

Erster Tag

Das wird spannend. Eigentlich geht es ja nur um 60 Sekunden.

Genau genommen ist das jedoch ganz schön viel für den Geist!  Der  produziert ohne Ende Gedanken. Aus diesen entstehen die meisten Handlungen im Aussen.  Diese lenken uns davon ab uns im INNEN zu spüren und wahrzunehmen, was gerade ist. 

Da dort immer auch etwas ist, was uns nicht gefällt, etwas wozu wir ein NEIN haben, geht der Blick immer wieder ins Aussen!

60 Sekunden Inne halten ist eine souveräner Start!!

:-)

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Tag zwei bis 29

Du richtest es dir nach und nach in deinem Inneren ein. Ganz sicher wird das nicht immer komfortabel sein. Doch je öfter auch das Nicht- Komfortable da sein durfte und sich ein OKAY dazu entwickelt hat, desto mehr kann sich nun auch weiter das Schöne in dir Zeigen. Deine Lebendigkeit steigt. Du bist für dich da. Du bist vitaler. Du bist endlich wieder MEHR DU.

Achtung es wird eine Berg und Talfahrt bleiben - allerdings wird sie immer SEICHTER und ZWANGLOSER.

Gipfel

Finale Tag 30

Du bist krass!

DU, Wir haben das unerreichbare Realität werden lassen.

Du kennst dich nun um Längen besser als vor 30 Tagen. Siehst wieder mehr deiner Qualitäten, bist gelassener, kannst mit Stress besser umgehen, findest schneller wieder zu dir.

Du hast wieder mehr Kontakt zu Dir, dass bedeutet mehr Kontakt zum Leben und damit auch zu anderen Menschen. Du hast es durchgezogen und gönnst dir heute 30 Minuten

Meditation.

Zeit, nur für Dich.

"MEHR DU"

#raus aus dem Alltagsjungel

#endlich mehr Ruhe

Wundervoll

Orientierung

Halt

Struktur 

Für einen ganzen Monat

Wie es vielen geht


Ich brauche mehr Zeit FÜR MICH

aber es geht einfach nicht.

Deswegen gibt es die Struktur von "Eine Minute mehr Du"! Wir starten clever klein und gehen Schritt für Schritt. 

Du erhältst tägliche Erinnerungen, Inspirationen und Videos von mir!


Ich meditiere doch schon - aber toll wäre es wenn ich es mal schaffen würde eine

längere Zeit dabeizubleiben.

Deswegen rocken wir

hier mit ultra klarer und einfacher Struktur.

Die Struktur der Eine-Minute-mehr-Du Methode ist so genial wie einfach!

Einfachheit siegt.


Ich wollte schon immer mal meditieren aber

ich habe nie angefangen.

Das ist deine Chance!

Einfacher kannst du nie starten.

Es gibt handfeste Gründe nicht zu meditieren.

Diese schauen wir uns hier an.

Viele werden sich bereits durch

das anschauen auflösen.

Mach den ersten

Schritt!


Ich will meditieren

aber ich kann einfach nicht!?

Ich sag dir warum es nicht klappt und wie du es hinbekommst.

Du fährst mit 180Kmh Richtung Urlaub, willst eine Pause machen und fährst gegen eine Wand. Der schnellste Weg um in die Pause zu kommen.

Das ist dein Versuch in der Geschwindigkeit deines modernen Alltagsjungels zu meditieren.

Von 180 auf Null, dass muss scheitern. Das ist ein Totalcrash.

Nicht Du bist bescheuert oder bekommst es nicht hin - sondern du hast nur nicht die richtige Strategie.

Die Strategie heisst EINE-MINUTE-MEHR-DU und bringt dich mit nur einer Zusatzminute pro Tag an die Côte d’Azur der Gelassenheit.

Du machst den Anfang..

Für den Rest sorge

ich ;-)


Ich habe keine Zeit für Meditation

Die nach Innenschau zeigt dir,

was in dir Alles so los ist.

Blind durch eine Stadt zu laufen 

kostet dich sehr viel Zeit.

Du gewinnst Klarheit und vermeidest Umwege

indem du siehst was in

dir läuft. Also Du verlierst nicht, sondern

gewinnst Zeit ;-)!!!

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Endlich dranbleiben, an dem, was Dir gut tut.

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ÜberMich

     Ich liebe das Gefühl wenn Menschen in die Entspannung finden. . Wenn das Energiesystem kippt und sich binnen weniger Sekunden ein vollkommen anderer Mensch zeigt.
Weicher im Gesicht, ruhiger, tiefer, irgendwie ganz seicht und unaufdringlich.  Trotzdem den ganzen Raum einnehmend.

Für diese Momente mache ich das, was ich mache!
 :-)

Herzlichst, Ulf

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Ich behaupte, jeder glitzert - die Tür zu deinem Strahlen steht also schon offen! 
Hol dir dein Strahlen zurück.

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